Всё остальное пространство было заполнено игрушками: разноцветными шариками, кубиками, зеркалами и т.д. У второй группы этот мышиный рай дополнялся беговым колесом. Члены третьей группы не имели никаких излишеств и жили в спартанских условиях, в том числе и в смысле питания. В клетках четвертой группы имелось одно излишество – беговое колесо.

     Перед началом эксперимента все участники сдали «мышиные» когнитивные тесты. Затем животным ввели вещество, позволяющее следить за изменениями мозга. Следующие несколько месяцев они бегали в колесе, играли или, как третья группа, просто бездельничали.

​

    После окончания эксперимента участники вновь сдали тесты. Оказалось, что игрушки и просто еда, независимо от того, какой бы вкусной и питательной она ни была, на интеллекте мышей никак не отразились. Изменения произошли только у тех грызунов, в чьих клетках имелись беговые колеса. Животные, занимавшиеся «спортом», показали более высокие результаты при сдаче когнитивных тестов. Не поумнели не только мыши-бездельницы, но и те, у кого было много игрушек, но не было колеса!

​

    Почему физические упражнения влияют на развитие интеллекта благотворнее процесса мышления? Во всем виноват нейрогенез!

 

     Давно известно, что люди рождаются с определенным

количеством клеток мозга и считалось, что оно не увеличивается

с годами. Однако в 90-е годы прошлого века, научившись метить

новые клетки, ученые пришли к выводу, что у взрослых людей

есть и новые нейроны. Примерно в то же время было

установлено, что физические упражнения дают толчок

нейрогенезу. Мыши и крысы, бегавшие несколько недель в

колесе, имели почти вдвое больше новых нейронов по

сравнению с мышами, которые вели лежачий образ жизни.

Наличие новых нейронов даёт возможность формированию

новых связей, чем больше новых нейронов, тем выше

способность к обучению. Важно понимать, что клетки мозга могут улучшить интеллект лишь в том случае, если они вливаются в нейронную сеть. Если этого не происходит, то через какое-то время новые нейроны погибают. Поэтому, для того чтобы вовлечь их в сеть, нужно что-нибудь выучить. В исследовании 2007 года новые клетки мозга мышей вливались в сеть только тогда, когда им приходилось выполнять новую задачу, сложную в когнитивном, но не в физическом плане. При выполнении же других когнитивных задач новые нейроны в работу не включались.

 

     Основной вывод который нам стоит понять и запомнить - для повышения познавательных способностей в любом возрасте важны два условия:

• во-первых, - высокая физическая активность, которая способствует выработке новых нейронов;

• во-вторых, возможность/необходимость выполнять каждый раз новые, сложные когнитивные задания, чтобы «включить» в работу именно новые нейроны и «встроить» их в сеть.

​

​

По материалом сайта: expert.ru